Бодибилдинг и фитнес - упражнения, тренировки, спортивное питание
  • Пиво и бодибилдинг
  • Как научиться стоять на руках
  • 9 способов как выглядеть моложе своих лет и прожить дольше
  • Как сделать гантели своими руками
  • После тренировки болят мышцы — почему и что делать
Мелатонин

Мелатонин

Нехватка мелатонина приводит к нарушению сна, провоцирует бессонницу, снижает адаптацию организма к смене часовых поясов. Дефицит данного гормона эпифиза возможно компенсировать приемом специальных препаратов. Они не только нормализуют сон, но и оказывают дополнительные положительные воздействия. Чтобы средство приносило максимальную пользу, необходимо заранее ознакомиться с правилами приема, показаниями к употреблению, возможными побочными эффектами. Что такое мелатонин? Мелатонином называют гормон, отвечающий за…

Подробнее >>
Alpha Men от MyProtein

Alpha Men от MyProtein

Витаминно-минеральный комплекс Alpha Men, производимый компанией MyProtein, представляет собой популярное и доступное средство для восполнения питательных и ценных веществ в мужском организме. Добавка выпускается в упаковках с различным объемом — по 120 и по 240 пилюль. Наибольшую ценность комплекс с витаминами и минералами имеет в холодное время года, когда из-за слишком скудного рациона работоспособность и защитные функции организма ослаблены. В…

Подробнее >>

Жим штанги на наклонной скамье

Наклонный жим штанги лежа — относится к базовым упражнениям которое прокачивает в первую очередь большую грудную мышцу, передние дельты, трицепс и держит в напряжении еще кучу вспомогательных мышц. Косвенно задействованы и другие группы мышц, которые находятся под напряжением. Степени сложности напрямую обусловлены весом задействованной штанги. Начинающим атлетам следует ограничиваться использованием только грифа. Выполнение наклонного жима в положении лежа даже без…

Подробнее >>
Куркумин

Куркумин

Спортсмены, культуристы, поклонники здорового питания и образа жизни уделяют пристальное внимание своему рациону. Существует немало добавок, которые рекомендованы к употреблению тем, кто заботится о собственном самочувствии. Вещество было подвергнуто множеству исследований в течение нескольких лет. Оно имеет целительный потенциал и способно оздоровить организм. Куркумин помогает повысить силовые показатели и увеличить объемы мышечной массы. Соединение обладает множеством полезных веществ, но не…

Подробнее >>

Агапурин в бодибилдинге

Агапурин — это медицинский препарат, который атлеты используют в бодибилдинге для пампинга. Относится данный продукт к вазоактивным веществам и обладает эффектом расширения сосудов. Из-за этого улучшается общее кровообращение, а также микроциркуляция в тканях мышц, снижается вязкость крови, что ускоряет приток полезных веществ к тканям мышц. Употребление этого препарата позволяет наращивать мышцы, так как агапурин активизирует работу капиллярной сети мышечных тканей,…

Подробнее >>
Active Women от MyProtein

Active Woman от MyProtein

Витаминно-минеральный комплекс Active Woman, разработанный европейской компанией MyProtein, предназначен для приема не только спортсменкам, но и тем, кто не занимается какой-либо физической активностью, но желает поддержать свое здоровье и защитные функции организма на высоком уровне. Добавка имеет сбалансированный и продуманный состав. Высокое качество комплекса не сделало средство недоступным. Оно реализуется по аналогичной со многими аптечными препаратами стоимости. Эффекты от приема…

Подробнее >>

Диетические сладости при похудении

Чтобы похудеть или сохранить стройность, приходится идти на определенные жертвы — посещать фитнес-клуб или заниматься как минимум гимнастикой в домашних условиях, отказываться от вредных продуктов в виде пустых калорий и любимых десертов. Последний пункт для большинства является одним из самых сложных. Полакомиться пирожным или кусочком тортика изредка хочется практически каждому. Ненавистников или нейтрально относящихся к десертам людей гораздо меньше, нежели…

Подробнее >>

Кай Грин

Антропометрические данные Рост: 173 см; Вес: 136 кг (межсезон), 116 кг (соревновательный); Бицепс: 56 см; Бедро: 86 см; Грудная клетка: 148 см. Биография Родился Кай Грин в округе Бруклин, города Нью-Йорк, 12 июля 1975 года. Молодые годы будущего известного спортсмена не были безоблачными. Начиная с 6 лет, Кая Грина отдали под опеку государства, так как у него в семье были…

Подробнее >>
Omega 3 от MyProtein

Omega 3 от MyProtein

Добавка Omega 3, выпускаемая MyProtein, представляет собой жирные полезные кислоты, способствующие улучшению обменных процессов в организме. Эти ценные вещества известны многим как рыбий жир. Его ценность для спортсменов сложно переоценить. Он положительно влияет на общее состояние спортсмена, а также играет важную роль в формировании рельефной мускулатуры. В отличие от жидкого аналога, капсулы лишены неприятного запаха и привкуса. Они разработаны с…

Подробнее >>
L-Carnitine от MyProtein

L-Carnitine от MyProtein

L-Carnitine от MyProtein представляет собой Л-карнитин в чистом виде. Употребление спортивного препарата приводит к улучшению рельефа мускулатуры и уменьшению жировой прослойки. Атлеты чаще всего пьют Л-карнитин, выпускаемый MyProtein, в период подготовки к соревнованиям. Не меньшей популярностью добавка пользуется и у тех, кто желает избавиться от лишнего веса. В отличие от средств на основе эфедрина либо кофеина, она не оказывает побочных…

Подробнее >>
Витамин B1 (тиамин)

Витамин B1 (тиамин)

Группа витамина B включает в себя восемь различных соединений. Одним из них является тиамин. Большинству он известен под названием витамин B1. Вещество ответственно за метаболические процессы, рост, развитие и нормальную функции органов пищеварения, сердечной мышцы и нервной системы. Его дефицит опасен для организма. Без достаточного количества тиамина нарушается работа систем и органов, а человек становится подвержен серьезным нервным расстройствам. Витамин…

Подробнее >>
Тренировки во время месячных

Тренировки во время месячных

Чтобы достичь хороших спортивных результатов, приходится много, упорно и регулярно заниматься. Женщинам, к сожалению, иногда приходится отступать от данного правила из-за менструального цикла, поскольку не все представительницы прекрасного пола в достаточной мере осведомлены о физических нагрузках в данный период. Большинство девушек, желающих оставаться в отличной форме, стараются использовать любую возможность для тренировки. Подобное рвение, конечно, похвально, но в меру. Пытаясь…

Подробнее >>
Opti-Men от Optimum Nutrition

Opti-Men от Optimum Nutrition

Американский витаминно-минеральный комплекс для спортсменов «Opti-Men» был разработан специально для тех мужчин, кто активно занимается спортом. Он направлен на укрепление собственных защитных функций организма и повышение показателей силы, выносливости. Без минералов и витаминов спортсмены страдают от низкой производительности на тренировках, что сказывается на самочувствии и отсрочивает достижение желаемых результатов. Комплекс практически единолично лидирует на рынке спортивного питания. Единственным его конкурентом,…

Подробнее >>
В каких продуктах содержится меланин

В каких продуктах содержится меланин

Меланином называют природный пигмент, который присутствует в организме абсолютно каждого человека. Основное роль данного вещества является то, что оно отвечает за окрас эпидермиса, волос, а также глаз. Многие ошибочно принимают меланин исключительно за «красящее» вещество, но это не совсем верно. Пигмент выполняет и другую важную роль. Он обладает защитными свойствами. Если в организме недостаточно меланина, человек часто и довольно быстро…

Подробнее >>
Arginine Ornithine Lysine от Maxler

Arginine Ornithine Lysine от Maxler

Немецкий препарат Arginine Ornithine Lysine, производимый компанией Maxler, принимают для стимуляции гормона роста. Благодаря тому, что в организме начинает продуцироваться соматотропин, ускоряется наращивание мышечной массы, быстрее происходят восстановительные процессы. Атлеты обычно употребляют данную добавку с целью набора мышечной массы. Это спортивное питание популярно не только среди бодибилдеров, но и во многих силовых спортивных дисциплинах. Стимулятор гормона роста оказывает на организм…

Подробнее >>
Tribulus Maximus Extra от Biotech USA

Tribulus Maximus Extra от Biotech USA

Уровень тестостерона для культуриста имеет первостепенное значение. Чтобы поддерживать его высокую концентрацию в организме, атлеты прибегают к употреблению различных препаратов, среди которых Tribulus Maximus Extra, выпускаемый американской компанией Biotech USA. Тестостерон представляет собой один из важнейших гормонов для мужского организма. Он напрямую влияет на здоровье мужчины, восстановительные процессы, прирост мышечной массы, увеличение показателей силы. Препарат, поднимающий уровень тестостерона, предназначен для…

Подробнее >>